Spreekangst

Wie kent het niet. Dat nare gevoel in je maag, vlak voordat je gaat spreken voor een groep. De klamme handen, het bonkende hart, de trilling in je stem, het koude zweet op je rug,  en het ene na het andere doemscenario dat zich in razend tempo in je hoofd afspeelt. 

Gedachten

Kom ik wel goed over? Waar laat ik mijn handen? Zitten mijn kleren wel goed? Heb ik wel alles bij me? Wat zullen ze wel niet van me denken? Is het wel interessant genoeg? Dit zijn slechts een paar van de vele gedachten die bij de meeste mensen door het hoofd spoken wanneer ze een presentatie gaan houden.

Je hebt je goed voorbereid: over het onderwerp weet je meer dan genoeg, en je presentatie zit helemaal in je hoofd. Daar kan het niet aan liggen. Je hebt niets om zenuwachtig over te zijn. 

Alle ogen op je gericht…

En toch overkomt het je! Ineens sta je voor die zaal met mensen, alle ogen zijn op je gericht. Er valt een dodelijke stilte, je hart gaat tekeer, je krijgt een brok in je keel en je handen worden klam. Je weet niet meer waar je moet beginnen, of hoe je verder moet gaan. Je gedachten lijken volledig te blokkeren en een golf van paniek maakt zich van je meester…

Spreekangst, wat is dat?

Spreekangst is volgens diverse onderzoeken de meest voorkomende angst: bijna 95% van de mensen heeft in lichte of zwaardere mate moeite met het spreken voor een groep. Mensen met spreekangst kunnen wekenlang wakker liggen voor een toespraak van maar vijf minuten. Spreekangst kan veel lichamelijke verschijnselen veroorzaken, zoals trillen, zweten en hartkloppingen. Spreekangst komt niet alleen voor bij het spreken voor grote groepen mensen, maar ook bij bijvoorbeeld voorstelrondjes, vergaderingen, of verjaardagen.

Wees gerust!

Gelukkig is ook jouw spreekangst snel en goed op te lossen. Tijdens de MasterClass Spreekangst van Pieter Frijters.  Of individueel als je dat liever wilt.

Wil je voor eens en voor altijd van je spreekangst af? Lees dan hier alles over de Spreekangst Masterclass.